Überbackene Speck-Tomaten
Ob Berner Rosen oder Ochsenherz – beide dieser aromatischen, fleischigen Tomatensorten haben ab jetzt bis in den Herbst hinein wieder Saison und eignen sich ausgezeichnet für dieses einfache und schnelle Ofengericht.
Überbackene Speck-Tomaten
35
Minuten
Überbackene Speck-Tomaten
Eigenschaften
Lactosearm

ZUBEREITUNG

1
Den Stielansatz der Tomaten keilförmig, jedoch nicht zu tief herausschneiden. Die Tomaten in gut 1 cm dicke Scheiben schneiden. Die Schnittflächen mit Salz und Pfeffer würzen.
2
Den Speck zuerst in Streifen schneiden, dann mittelfein hacken. Die Zwiebel schälen, Oreganoblättchen abzupfen und beides zusammen ebenfalls hacken.
3
In einer Bratpfanne das Olivenöl erhitzen und den Speck darin langsam bei Mittelhitze leicht knusprig braten. Dann Zwiebel und Oregano beifügen und noch etwa 2 Minuten mitbraten. Vom Herd nehmen und das Paniermehl untermischen.
4
Den Backofen auf 200 Grad vorheizen. Eine grosse Gratinform mit etwas Olivenöl ausstreichen.
5
Die Tomatenscheiben leicht überlappend in der vorbereiteten Form auslegen. Die Speckmischung gleichmässig darüber verteilen. Alles mit dem Parmesan bestreuen und im heissen Ofen auf der zweituntersten Rille etwa 20 Minuten backen. Heiss servieren.

Als Beilage passen Reis oder gebratene kleine neue Kartoffeln.

Nährwert

Pro Portion

30 g Eiweiss
42 g Fett
41 g Kohlenhydrate
673 kKalorien
2808 kJoule

Zutaten

2 Für 2 Personen
4−5 grosse, fleischige Tomaten
Salz, schwarzer Pfeffer aus der Mühle
150 g Bratspeck, in Scheiben geschnitten
1 mittlere rote Zwiebel
½ Bund Oregano
1 Esslöffel Olivenöl
6 Esslöffel Paniermehl
3−4 Esslöffel geriebener Parmesan
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Nährwert

Pro Portion

30 g Eiweiss
42 g Fett
41 g Kohlenhydrate
673 kKalorien
2808 kJoule
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