Pastinakencremesuppe mit Petersilien- Zitronen-Öl und Trockenfleischstreifen
In dieser festlichen Suppe versteckt sich viel Feines: Das Petersilien-Zitronen-Öl verleiht der Vorspeise ein besonderes Aroma
Eigenschaften
Glutenfrei
Purinarm
Lactosearm
Zeitaufwand
Koch-/Backzeit
20 min
Vorbereitungszeit
25 min
Hauptzutaten

ZUBEREITUNG

1
Die Pastinaken schälen und würfeln. Die Schalotten schälen und fein hacken.
2
In einer Pfanne die Butter erwärmen und darin die Schalotten und Pastinaken andünsten. Das Korianderpulver darüber stäuben und kurz mitdünsten. Die Bouillon dazugiessen und aufkochen, dann die Suppe zugedeckt bei mittlerer Hitze 15–20 Minuten kochen, bis die Pastinaken weich sind.
3
Inzwischen die Petersilie grob hacken. Die gelbe Schale der Zitrone fein abreiben, den Saft von ½ Zitrone auspressen. Die Petersilie und die Zitronenschale mit 2 Teelöffeln Zitronensaft und den beiden Ölsorten in einen hohen Becher geben und mit dem Stabmixer fein pürieren. Mit Salz und Pfeffer leicht würzen.
4
Das Trockenfleisch in feine Streifen schneiden.
5
Die Suppe mit dem Stabmixer oder im Blender fein pürieren. Mit Salz, Pfeffer sowie 2 Teelöffeln Zitronensaft würzen. Bis hierhin kann die Suppe vorbereitet werden.
6
Die Suppe wenn nötig nochmals aufkochen und anrichten. Jeweils etwas Petersilienöl darüber verteilen und mit Trockenfleischstreifen garnieren.

Nährwert

Pro Portion

170 g kKalorien
14 g Fett
4 g Eiweiss
6 g Kohlenhydrate

Zutaten

8 FÜR 6−8 PERSONEN
2 Schalotten
2 Esslöffel Butter
1 Teelöffel gemahlener Koriander
0.5 Liter Gemüsebouillon
1 Bund glattblättrige Petersilie
1 unbehandelte Zitrone
4 Esslöffel neutrales Öl
2 Esslöffel Kürbiskernöl
Salz, schwarzer Pfeffer aus der Mühle
40 g Trockenfleisch in dünne Scheiben geschnitten
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Nährwert

Pro Portion

170 g kKalorien
14 g Fett
4 g Eiweiss
6 g Kohlenhydrate